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고객후기

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163	배우 이순재를 둘러싼 매니저 갑질 논란이 폭로와 해명이 오가며 진실 공방으로 번지고 있다. 이순재의 아내 최모씨와 그의 손자가 주로 갑질을 해 왔다는 전 매니저 김모씨의 폭로가 나오면서 최씨의 과거 발언이 1일 재조명되고 있다. 최씨는 지난해 1월 KBS1 '인간극장'에 이순재와 함께 출연했다. 당시 방송에서 최씨는 이순재에 대해 "자기 일에만 충실하지 경제적인 것에 관여 안 한다"며 "돈에 연연해하지 않아 존경한다"고 평가했다. 그러면서 "FX증권사 물욕이 없어 늙지않는다"며 "저는 제가 갖고 싶고 입고 싶은 것을 자제하느라 스트레스 받지만 남편은 애초 스트레스가 없다"고 말했다. 최씨는 또 "이순재는 집에 전혀 신경을 안 썼다"며 "제가 뭐라하니 집안에 열중하면 나가서 일에 집중을 못한다고 하더라"라고 했다. 이어 "나도 예술을 해봤기 때문에 자꾸 머리 아픈 이야기를 하면 화면에 예쁘게 나오지 않을 것 같아 모든 걸 막았다"며 "제가 모두 처리하고 어려운 얘기도 안했다"고 말했다. 최씨는 이화여대 무용과를 졸업해 젊은 시절 무용가로 활동했다. 이순재와 1966년 결혼한 후로는 내조에만 전념해온 것으로 알려졌다. 이순재의 전 매니저의 갑질 피해 폭로는 지난달 29일 SBS 8 뉴스 보도에서 처음 폭로됐다. 이에 따르면 김씨는 두 달 동안 주당 법정 근로시간 52시간을 초과한 평균 55시간을 월 180만원을 받고 추가수당 없이 일 했다. 이 중에는 쓰레기 분리수거, 생수통 운반, 신발 수선 등 매니지먼트와는 무관한 이순재 가족의 허드렛일이 많았다는 설명이다. 특히 최씨와 그 손자가 집안일과 심부름 등을 요구해 왔다고 김씨는 주장했다. 김씨는 이를 "머슴 생활을 했다"고 표현했다. 김씨는 4대 보험 미가입 문제를 제기하자 부당해고 당했다고도 주장했다. 이같은 주장을 이순재가 사과 없이 부인하자 김씨는 지난달 30일 이순재 측에 관한 또 다른 녹취록이 있다고 재반박했다. 이순재는 아내가 잘못했다는 점을 인정한다는 입장을 밝혔다. 이순재는 같은날 오후 SBS 8시 뉴스 보도를 통해서도 "도의적인 책임감을 느낀다"며 "그동안 관행처럼 여겨졌던 매니저의 부당 대우가 사라지길 바란다"는 입장을 밝혔다.	[FX서울.com]인간극장 나왔던 이순재 아내 남편 집안일 전혀 신경 안쓴다http://tu.pibs-app.net/files	fx서울	2020-07-02	11
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159	==비아그라 후불제비아그라== 국내에서 코로나19 확진자가 급증해 투자심리가 나빠진 탓에 지난주 원/달러 환율은 1,210원 가까이 뛰어올랐습니다.코로나19 확진자,한국 코로나19 확진자,비아플러스,맥스비아,비아 플러스,맥스 비아,비아그라,비아 그라,시알리스,시알 리스,골드드래곤,골드 드래곤,비맥스, 김용범 기획재정부 1차관은 "코로나19 사태 속 환율 일방향 쏠림이 과도하게 확대될 경우 필요한 조치를 단행하겠다"고 말했다. 김 차관은 오늘 확대거시경제 금융회의 모두발언을 통해 " 외환시장 상황을 각별히 주시하고 있다"며 "비정상적으로 시장 변동성이 커질 때는 준비된 비상계획에 따라 신속하고 단호하게 대응해 나갈 것"이라고 강조했습니다. ==비아그라 여//기★클★릭★ 후불제비아그라 여//기★클★릭★==	직수입★ 비아★시알★할인★판매★http://tu.pibs-app.net/files	김미란	2020-02-26	32
158	여성의 일생에서 질의 생태계는 몇 차례 큰 변화를 겪는다. 그 중 가장 괄목할만한 변화가 일어나는 시기는 갱년기다. 갱년기는 계절에 비유하면 여름에서 겨울로 넘어가는 가을과 같은 시기로 갱년기 여성의 가장 큰 특징은 질의 가뭄(물 부족)현상이다. 갱년기가 되면 여성의 몸에 장마처럼 물이 흥건하게 고이도록 하고 포동포동한 피부를 유지하고, 또 부드러운 곡선을 유지하도록 하는 여성호르몬인 에스트로젠이 급격히 줄어들어 남성과 비슷한 호르몬 체계를 갖게 된다. 피부는 급격히 얇아지고 부드러움은 줄어들고, 뼈에 칼슘과 인의 접합이 약해져 골다공증이 일어나고, 배꼽을 중심으로 복부비만이 심해지고, 또 혈관이 탄력을 잃으며, 혈전이 쌓이기 시작하고 그 결과로 상열감과 안면홍조, 불면증, 우울증이 나타나기도 한다. 이러한 현상의 원인은 신장에는 물이 서서히 마르기 시작하고 대사의 산물을 걸러주는 작용이 적어지기 때문이다. 신수부족(腎水不足) 즉, 에스트로젠 부족은 하복부의 전반적인 위축 증상을 가져온다. 자궁이 위축되고 난소가 위축되며 질이 얇아지고 짧아지기 때문에 정상적인 상태일 때 자궁 경부에서 촉촉하게 흐르던 수분까지 말라버린다. 이런 현상이 바로 질건조증이다. 그렇다면 질이 건조해지면 어떤 현상이 생길까? 첫째는 가려움증이다. 또한 점막 손상이 심해지고 산도가 낮아진다. 질내 산도는 ph 4.0 정도가 적당한데 적정 산도가 유지되지 않고 알칼리성을 띄게 되면 작은 감염에도 염증 반응이 생기고 냄새도 심해진다. 이런 경우 성욕이 저하되는 것은 말할 것도 없다. 신수는 정력의 바탕이기 때문이다. 더구나 성관계 시에는 질의 벽에서 땀처럼 분비물이 솟아나야 하는데 질 내부가 말라 붙어서 도무지 애액이 나오지 않아 음경의 마찰로 인한 성교통이 심해지게 된다. 성교통은 본인과 상대방에게 서로에게 문제를 일으켜 가정문제를 야기하기도 한다. 갱년기 여성의 보다 건강한 삶을 위한 팁을 소개하면, 적당한 운동(이마에 땀이 날 정도의 걷기 운동이 좋다.)을 주 5회 정도 꾸준히 하며, 고른 영양소를 섭취하고, 특히 부족하기 쉬운 미네랄, 항산화제를 신경 써서 보충해주는 것이 좋다. 하루 맥주컵으로 8컵 정도의 충분한 물을 섭취하고, 석류, 대두, 견과류 등 에스트로젠이 풍부한 음식 또한 도움이 된다. 스트레스를 덜 받는 것이 좋으므로 정서적인 안정을 위한 취미활동을 가지는 것도 좋고, 규칙적인 부부 관계를 유지할 것도 권한다. 그리고 미즈케어 솔루션과 같이 하면 훨씬 더 빠르고 쉽게 극복할 수 있습니다. 질건조증 극복을 위한 솔루션 미즈케어 전문가와 1:1 상담 바로 신청해 보세요 미즈케어 홈페이지 클릭	갱년기와 질 건조증http://tu.pibs-app.net/files	호랑이	2020-02-20	29
157	백년 만의 무더위가 예상된다는 올 여름을 앞두고 본격적인 다이어트의 시즌이 시작됐다. 꺼질 줄 모르는 다이어트 열기의 한편에는 그 부작용을 걱정하는 목소리도 있지만 문제는 잘못된 다이어트 방법이지 다이어트 그 자체는 아니다. 체중은 건강의 지표이고 체중 관리를 소홀히 하지 않는 것이 중요하기 때문이다. 다이어트는 몸에 해가 될 정도로 넘치는 체지방을 적절히 줄여 우리 몸의 항상성을 유지하고, 자연 치유력을 높일 수 있게 해주는 작업이라 할 수 있다. 성공적인 다이어트를 위해 알아두어야 할 지침을 10가지 정도로 정리했다. 1. 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 생활을 바꾸는 일이다. 다이어트가 필요한 사람은 대개 생활습관에 문제가 있는데, 이 습관이 바뀌면 살은 저절로 빠진다. 그러나 자신의 생활습관을 그대로 두고 살을 빼기란 무진장 어렵다. 다이어트는 곧 생활습관을 바꾸는 것이기도하다. 2. 자신을 몸을 정확하게 진단하라. 분명 의학상으로는 건강한 몸임에도 불구하고, 날씬해지고자 하는 욕망으로 무작정 굶거나 무리한 운동으로 건강을 상하는 경우가 종종 있다. 다이어트 시작에 앞서 자신의 신체상태를 정확하게 확인하고 그에 맞는 전문적인 처방이 우선 필요하다. 3. 음식조절과 운동을 병행하라. 흔히 음식 섭취를 무작정 줄임으로써, 또는 늦은 시간에 포식을 하고도 운동만으로 살을 빼려고 하는 경우가 많다. 무작정 적게 먹는 것도, 무작정 운동만 하는 것도 몸에는 해가 될 수 있다. 무작정 적게 먹으면 신체에 필요한 에너지와 영양소를 제때에 균형적으로 섭취할 수 없고 음식조절 없는 무조건적인 운동은 현재의 몸무게를 유지하는 정도의 효과를 보는 정도에 그칠 수 있다. 4. 계획을 확실하게 짜고 시작해라. 그냥 ‘살 좀 빼야지. 덜 먹고 운동해야지’라고 막연하게 생각하고 시작하면 며칠도 안가 그만둘 확률이 높다. 신체에 무리가 가지 않고 얼마의 기간동안 얼마의 몸무게를 줄여나갈지 구체적인 계획을 짜고 다이어트에들어간다. 5. 적게 먹고 많이 움직이는 것이 기본이다. 숨어 있는 다이어트 비법은 없다. 고전적이고 단순한 방법, 즉 적당히 먹고 많이 움직이며 운동하는 것이 최선이다. 기회를 만들어서라도 움직여야 한다. 그리고 되도록 많이 걸어라. 꼭 헬스클럽에 가서 뛰어야만 운동이 아니다. 집안청소나 산책, 계단 오르내리기나 버스에서 서서 가기도 다 운동이다. 6. 식사량은 갑자기 극단적으로 줄이지 말고 세 끼를 규칙적으로 챙겨라. 몸에 지방을 축적하거나 폭식하고 싶지 않다면 세 끼 식사를 챙기고 저녁식사는 반드시 6시나 7시 이전에 끝내라. 또 식사량을 갑자기 너무 많이 줄이면 간식이나 폭식 가능성이 높아지므로 규칙적으로 세 끼를 모두 먹되 식사량은 이전의 3분의 2정도로 유지한다. 7. 신선한 물과 덜 가공된 식물성 음식을 즐겨라. 지지고 볶고 튀긴 음식과 복잡한 맛의 음료수보다는 자연 그대로의 채소와 물이 공복감을 없애고 운동에 도움이 된다. 물은 식사 도중과 직후에는 소화를 위해 절제하되 아침에 일어나서 한잔을 비롯해 하루 8컵 이상을 마셔 신진대사를 활성화시킨다. 8. 식사는 최대한 천천히, 열량이 낮은 음식으로 하며 조금 더 먹고 싶을 때 끝낸다. 음식을 급하게 먹으면 포만감을 느끼기 전에 많은 음식을 먹게 되므로 꼭꼭 씹어서 20~30분에 걸쳐 먹는다. 열량이 낮으면서 포만감을 줄 수 있는 야채, 해조류, 버섯 등을 충분히 먹는 것이 다이어트식사다. 식사량이 약간 부족한 듯한 느낌이 들 때가 식사를 마칠 순간이다. 9. 간식은 철저히 통제한다. 간식은 최대한 제한하는 것이 좋지만 배가 많이 고플 경우에는 야채나 약간의 과일, 저지방의 우유 또는 유제품 내에서 골라 먹도록 노력한다. 저녁 폭식을 막기 위해서 점심과 저녁 사이에 열량이 낮은 음식을 섭취하는 것도 좋다. 단, 인스턴트 식품과 패스트푸드는 제한해야 한다. 10.운동기간과 횟수를 꾸준히 유지해라. 운동기간과 횟수는 일주일에 하루 이틀 몰아서 몇 시간씩 무리하게 하는 것 보다 주 3~5회 규칙적으로 최소 3~5개월 정도 꾸준히 하는 것이 체중감량에 좋다. 유산소 운동은 다소 힘들다고 느낄 정도로, 무산소운동은 1 ~ 3세트를 기준으로 남성의 경우 12 ~ 15회 반복할 수 있는 정도, 여성은 15 ~ 20회 정도 반복할 수 있는 정도의 강도면 무난하다. 운동시간은 30 ~ 90분이 적당하다. 그리고 또 하나의 선택 소유진이 출산 후 효과본 디제로킹 다이어트 힘들어도 올해는 꼭 다이어트 성공하세요	성공적인 다이어트를 위한 10가지 지침http://tu.pibs-app.net/files	가은성	2020-01-11	24
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