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국내에서 코로나19 확진자가 급증해 투자심리가 나빠진 탓에 지난주 원/달러 환율은 1,210원 가까이 뛰어올랐습니다.코로나19 확진자,한국 코로나19 확진자,비아플러스,맥스비아,비아 플러스,맥스 비아,비아그라,비아 그라,시알리스,시알 리스,골드드래곤,골드 드래곤,비맥스,
김용범 기획재정부 1차관은 "코로나19 사태 속 환율 일방향 쏠림이 과도하게 확대될 경우 필요한 조치를 단행하겠다"고 말했다.

김 차관은 오늘 확대거시경제 금융회의 모두발언을 통해 " 외환시장 상황을 각별히 주시하고 있다"며 "비정상적으로 시장 변동성이 커질 때는 준비된 비상계획에 따라 신속하고 단호하게 대응해 나갈 것"이라고 강조했습니다.

여성의 일생에서 질의 생태계는 몇 차례 큰 변화를 겪는다. 그 중 가장 괄목할만한 변화가 일어나는 시기는 갱년기다. 갱년기는 계절에 비유하면 여름에서 겨울로 넘어가는 가을과 같은 시기로 갱년기 여성의 가장 큰 특징은 질의 가뭄(물 부족)현상이다.

갱년기가 되면 여성의 몸에 장마처럼 물이 흥건하게 고이도록 하고 포동포동한 피부를 유지하고, 또 부드러운 곡선을 유지하도록 하는 여성호르몬인 에스트로젠이 급격히 줄어들어 남성과 비슷한 호르몬 체계를 갖게 된다. 피부는 급격히 얇아지고 부드러움은 줄어들고, 뼈에 칼슘과 인의 접합이 약해져 골다공증이 일어나고, 배꼽을 중심으로 복부비만이 심해지고, 또 혈관이 탄력을 잃으며, 혈전이 쌓이기 시작하고 그 결과로 상열감과 안면홍조, 불면증, 우울증이 나타나기도 한다.

이러한 현상의 원인은 신장에는 물이 서서히 마르기 시작하고 대사의 산물을 걸러주는 작용이 적어지기 때문이다. 신수부족(腎水不足) 즉, 에스트로젠 부족은 하복부의 전반적인 위축 증상을 가져온다. 자궁이 위축되고 난소가 위축되며 질이 얇아지고 짧아지기 때문에 정상적인 상태일 때 자궁 경부에서 촉촉하게 흐르던 수분까지 말라버린다. 이런 현상이 바로 질건조증이다.

그렇다면 질이 건조해지면 어떤 현상이 생길까? 첫째는 가려움증이다. 또한 점막 손상이 심해지고 산도가 낮아진다. 질내 산도는 ph 4.0 정도가 적당한데 적정 산도가 유지되지 않고 알칼리성을 띄게 되면 작은 감염에도 염증 반응이 생기고 냄새도 심해진다.

이런 경우 성욕이 저하되는 것은 말할 것도 없다. 신수는 정력의 바탕이기 때문이다. 더구나 성관계 시에는 질의 벽에서 땀처럼 분비물이 솟아나야 하는데 질 내부가 말라 붙어서 도무지 애액이 나오지 않아 음경의 마찰로 인한 성교통이 심해지게 된다. 성교통은 본인과 상대방에게 서로에게 문제를 일으켜 가정문제를 야기하기도 한다.

갱년기 여성의 보다 건강한 삶을 위한 팁을 소개하면, 적당한 운동(이마에 땀이 날 정도의 걷기 운동이 좋다.)을 주 5회 정도 꾸준히 하며, 고른 영양소를 섭취하고, 특히 부족하기 쉬운 미네랄, 항산화제를 신경 써서 보충해주는 것이 좋다. 하루 맥주컵으로 8컵 정도의 충분한 물을 섭취하고, 석류, 대두, 견과류 등 에스트로젠이 풍부한 음식 또한 도움이 된다. 스트레스를 덜 받는 것이 좋으므로 정서적인 안정을 위한 취미활동을 가지는 것도 좋고, 규칙적인 부부 관계를 유지할 것도 권한다.

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백년 만의 무더위가 예상된다는 올 여름을 앞두고 본격적인 다이어트의 시즌이 시작됐다. 꺼질 줄 모르는 다이어트 열기의 한편에는 그 부작용을 걱정하는 목소리도 있지만 문제는 잘못된 다이어트 방법이지 다이어트 그 자체는 아니다. 체중은 건강의 지표이고 체중 관리를 소홀히 하지 않는 것이 중요하기 때문이다. 다이어트는 몸에 해가 될 정도로 넘치는 체지방을 적절히 줄여 우리 몸의 항상성을 유지하고, 자연 치유력을 높일 수 있게 해주는 작업이라 할 수 있다. 성공적인 다이어트를 위해 알아두어야 할 지침을 10가지 정도로 정리했다.

 

1. 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 생활을 바꾸는 일이다.

2. 자신을 몸을 정확하게 진단하라.

3. 음식조절과 운동을 병행하라.

4. 계획을 확실하게 짜고 시작해라.

5. 적게 먹고 많이 움직이는 것이 기본이다.

6. 식사량은 갑자기 극단적으로 줄이지 말고 세 끼를 규칙적으로 챙겨라.

7. 신선한 물과 덜 가공된 식물성 음식을 즐겨라.

8. 식사는 최대한 천천히, 열량이 낮은 음식으로 하며 조금 더 먹고 싶을 때 끝낸다.

9. 간식은 철저히 통제한다.

10.운동기간과 횟수를 꾸준히 유지해라.

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